사과

하루 한 개씩 사과를 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 나올 정도로 전 세계에서 가장 흔하고 사랑받는 과일 중 하나다. 하지만 이 말이 모든 사람에게 무조건 통용되지는 않는다. 누구에게는 건강한 습관이, 누구에게는 주의해야 할 변수가 될 수 있기 때문이다. 사과의 효능은 분명 강력하다. 다만, 그것을 내 몸에 맞게 활용할 수 있어야 진짜 이득이다. 사과의 대표 효능 … 더 읽기

사과는 일상에서 가장 자주 만나는 과일 중 하나지만, 제대로 된 사과 하나를 고르기란 의외로 쉽지 않다. 단단하고 무거운 사과가 좋다고는 하지만, 그 안에도 품종, 숙성도, 보관 상태, 재배 방식에 따른 디테일한 차이가 있다. 사과의 신선함은 단순히 외관이 예쁜 것만으로는 판단할 수 없다. 아래의 기준을 알고 나면 눈, 손, 코를 모두 써야 진짜 사과를 고를 수 … 더 읽기